Periods के दौरान स्वास्थय का कैसे रखें ख्याल? जानिए एक क्लिक में

Periods: पीरियड्स महिलाओं की ज़िन्दगी का एक हिस्सा है।महिलाओं को हर महीने पीरियड्स से गुज़रना पड़ता है। कई महिलाओं के लिए पीरियड्स उनके दैनिक जीवन को बाधित कर सकता है या दैनिक कार्यों को करने में परेशानी पैदा कर सकता है। पीरियड्स के कारण शरीर में कहीं कहीं दर्द होता है जैसे मांसपेशियों में दर्द, सामान्य थकान। पीरियड्स महिलाओं के जीवन का एक नियमित हिस्सा है, लेकिन यह खतरनाक साबित हो सकता है अगर इसमें साफ सफाई का पालन न किया जाए ।

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पीरियड्स के दौरान संक्रमण और बीमारियों से सुरक्षित रहने के लिए यह है स्वास्थ्य टिप्स।

ज़्यादा देर तक एक ही पैड ना लगाएं।

ज्यादातर महिलाएं पैड नहीं बदलती हैं। जिससे परेशानी हो सकती है। ऐसा करना सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है। सैनिटरी पैड या टैम्पोन के लगातार उपयोग से आपके संक्रमण और टॉक्सिक टी सिंड्रोम (TESS) का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय तक गीले सैनिटरी पैड के संपर्क में रहने से भी आपकी त्वचा में जलन हो सकती है, जिससे आपको संक्रमण का खतरा हो सकता है।

मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करें।

मेंस्ट्रुअल कप सैनिटरी पैड से बेहतर होते हैं। लेकिन उन्हें भी लंबे समय तक लगा नहीं छोड़ना चाहिए।

सैनिटरी पैड या टैम्पोन का सही तरीके से नष्ट करें

बैक्टीरिया और संक्रमण फैलने से बचने के लिए आपको उनको नष्ट करने से पहले उन्हें लपेट देना चाहिए। उनको फ़्लैश ना करें। क्योंकि यह शौचालय को ब्लॉक कर सकता है। पैड या टैम्पोन का उपयोग करने के बाद, आपको अपने हाथ साबुन और पानी से धोने चाहिए।

नहाना न भूलें

दिन में कम से कम दो बार नहाने से आप खुद को साफ रख सकते हैं, तरोताजा रह सकते हैं, उस अप्रिय गंध से छुटकारा पा सकते हैं और संक्रमण से बच सकते हैं।