शादी के कई साल बीत जाने के बाद भी नहीं हो रहा बच्चा !, तो कही आप ये गलतियां तो नहीं कर रही ?

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हर शादीशुदा महिला का सपना होता है कि उसकी संतान हो, लेकिन अक्सर देखा जाता है कि शादी के कई साल बीत जाने के बाद भी महिला प्रेग्नेंट नहीं हो पाती है। कई इलाज कराने के बावजूद भी कोई फायदा नहीं होता। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा ही है, तो जरा ध्यान दें कि कही आप इस तरह की गलती तो नहीं कर रही है। </p>
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<strong>खान-पान का ध्यान न रखा-</strong> शरीर अगर स्वस्थ्य रहेगा तो कोई भी दिक्कत सामने नहीं आ सकती।  शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना होगा। आपके गलत डाइट की वजह से मां बनने में दिक्कत आ सकती है।</p>
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<strong>तनाव</strong>- तनाव आपको कई बीमारियों के संपर्क में लाता है। तनाव में रहकर आप किसी भी काम को सही ढंग से नहीं कर पाते है। संभोग के दौरान भी अगर आप तनाव में रहते है, तो इसका बुरा असर आपके सेहत पर पड़ेगा, जो आपके मां बनने के रास्ते में रुकावटें पैदा कर सकता है।</p>
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<strong>चाय और कॉफी का सेवन ज्यादा करना</strong>- अगर आप चाय और कॉफी के पीने की शौकीन है, तो इस आज ही कम कर दें। दिन में एक या दो कप सले ज्यादा चाय और कॉफी न पिएं। इससे आपके गर्भधारण करने की प्रक्रिया में प्रॉब्लम्स आती है।</p>
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<strong>सही नींद न लेना</strong>-  भरपूर नींद लेना सेहत के लिए बेहद जरुरी होता है, लेकिन अक्सर महिलाएं जिम्मेदारियों के कारण सही नींद नहीं ले पाती है। जिससे मेटाबॉलिज्म बिगड़ जाता है और हार्मोन असंतुलित हो जाता है। इस कारण गर्भधारण करने में भी दिक्कत आती है।</p>
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<strong>शराब और सिगरेट पीना</strong>- शराब और सिगरेट सेहत के लिए हानिकारक होते है। इससे तमाम बीमारियां का खतरा तो बना रहता ही है, साथ ही प्रेग्नेंसी में भी परेशानी आती है। ये आपके गर्भधारण करने की शक्ति को भी कम करता रहता है।  </p>