बिना स्पोर्ट्स ब्रा के एक्सरसाइज करना हो सकता है खतरनाक, जरा सी लापरवाही से बिगड़ सकता है शरीर

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आज के समय में फिटनेस को लेकर अब हर कोई काफी एक्टिव है। महिलाएं भी फिट होने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाती है। एक्सरसाइज करती है। एक्सरसाइज से ना केवल स्किन टोन अप रहती है बल्कि आपकी बॉडी भी लंबे समय तक फिट और एक्टिव रहती है। अगर आप रोजाना एक्सरसाइज करती है तो इस दौरान आपको न केवल अपने खानपान बल्कि इसके अलावा भी कई चीजों का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है। एक्सरसाइज के दौरान केवल कपड़े ही नहीं बल्कि इनरवियर का भी सलेक्शन ठीक से होना चाहिए। </p>
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इनरवियर का ठीक से सलेक्शन होने पर आपकी बॉडी का शेप ठीक रहेगा। कुछ महिलाएं इस तरफ ध्यान देती है और कुछ ऐसी होती हैं जो इस तरफ से पूरी तरफ से लापरवाह होती है, लेकिन आपकी एक छोटी सी लापरवाही भी आपके ब्रेस्ट के साइज को बिगाड़ सकती है, इसलिए एक्सरसाइज करते समय स्पोर्ट्स ब्रा जरूर पहनें। चलिए आपको स्पोर्ट्स ब्रा पहनने के फायदे बताते है।</p>
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वर्कआउट के समय ढीले-ढाले कपड़े पहनने चाहिए ताकि आपकी बॉडी कम्फर्टेबल महसूस करे। एक्सरसाइज के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा पहनने की सलाह इसलिए दी जाती है कि इससे आपके ब्रेस्ट की वाल को सपोर्ट मिले क्योंकि अगर आप बहुत हैवी एक्सरसाइज करते है, तो आपके ब्रेस्ट के चारों तरफ के लिगामेंट में खिंचाव पैदा होने के कारण स्ट्रेच मार्क्स हो सकते है। इससे आगे जाकर आपके ब्रेस्ट काफी सैगी हो सकते हैं।</p>
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अच्छी क्वालिटी की स्पोर्ट्स ब्रा आपके ब्रेस्ट को एक्सरसाइज के दौरान पूरी तरह से बेहतर सपोर्ट देती है। इससे आपके ब्रेस्ट अपने शेप में रहते हैं और सैगी होने से बचते हैं। इसे पहनने से ब्रेस्ट का ज्यादा मूवमेंट नहीं होता जिस वजह से ये खिंचाव से बचे रहते हैं।</p>
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जब आप एक्सरसाइज करती हैं तो उसका पूरा असर आपकी बॉडी पर भी पड़ता है। ऐसे में ब्रेस्ट इससे कैसे अछूते रह सकते हैं। कई बार ज्यादा कसरत करने की वजह से पूरी बॉडी में ही नहीं बल्कि ब्रेस्ट में भी दर्द होता है। इस दर्द से बचने के लिए भी आपको स्पोर्ट्स ब्रा कैरी करनी चाहिए।</p>