भोजन करने के करीब एक घंटे पहले ग्रीन टी पीना फायदेमंद माना जाता है, चूंकि इसमें टैनिन होता है इसके खाने तुरंत बाद इसका सेवन न करें क्योंकि ऐसे में जी मिचलाने, कब्ज और पेट दर्द की शिकायत हो सकती है  कोशिश करें कि इसे कभी भी खाली पेट न पिएं और इसके साथ कुछ जरूर खाएं  एक दिन में 3 कप से ज्यादा पिएंगे तो नुकसान होना तय है