Cold Cough Remedies बदलते मौसम में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं अक्सर देखने को मिलता है। खासकर मानसून सीजन में कोल्ड और कफ की शिकायतें अक्सर देखने को मिलता है। इस सीजन में भारी संख्या में लोगों को कोल्ड औऱ कफ अपनी चपेट में लेता है। लेकिन सीजनल कोल्ड और कफ से घबराने की बात नहीं हैं, इसके घरेलू उपाय हैं। जानते हैं कोल्ड और कफ के घरेलू नुस्खे।

खांसी जुकाम को दूर करने के लिए अपनाएं घरेलू उपाय

जैसे ही गर्मी जाती है और बारिश का मौसम शुरू होता है, अक्सर जर्म्स और बैक्टीरिया का प्रकोप तेजी से बढ़ जाता है। इस मौसम में कोल्ड और कफ आम समस्या बन जाता है।लिहाजा इस मौसम में कफ सिरप्स की बिक्री बढ़ जाती है।

हालांकि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की ओर से इन कफ सिरप की सुरक्षा संबंधी चिंताओं के बारे में चेतावनी देने के बाद हुआ है, जिसमें कहा गया है कि मरीजों को फोल्कोडिन युक्त कफ सिरप देना बंद कर देना चाहिए। उनका कहना है कि इन सिरप्स के इस्तेमाल लोगों में गंभीर एलर्जिक रिएक्शन का कारण बन सकता है, जो सामान्य एनेस्थीसिया के साथ सर्जरी कराते हैं।

लिहाजा इस लेख में आपको कुछ ऐसे घरेलू रेमेडीज के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं,जिसकी मदद से आप बिना किसी कफ सिरप सी सहायता से कोल्ड और कफ पर काबू पा सकते हैं।

कोल्ड और कफ को ठीक करने के घरेलू नुस्खे

शहद गले की खराश को ठीक करने और खांसी को कम करने में बेहद प्रभावी होता है। गर्म पानी या हर्बल टी में एक चम्मच शहद डालकर उसका सेवन करें। शहद में न सिर्फ एंटी-बैक्टीरियल गुण होता है,बल्कि ब्रोन्कियल ट्यूब्स में बलगम और सूजन को कम करने में भी काफी प्रभावी होता है।

अदरक का सेवन करने से खांसी से राहत और बलगम के फ्लो को बढ़ावा देने में काफी सहायक साबित होता है।लिहाजा अदरक की चाय या अदरक का पानी फायदेमंद हो सकता है।

भाप लेने से बंद नाक से फौरी तौर पर राहत मिल जाती है और बलगम को ढीला करने में मदद मिल सकती है। इसलिए एक कटोरी गर्म पानी में यूकेलिप्टस तेल या टी ट्री के तेल की कुछ बूंदें डालें और करीब 10 मिनट तक भाप लें लेने से सहायक साबित होता है।

गर्म पानी में नमक डालकर गरारा करने से गले की खराश कम होता है,और खांसी से राहत दिला सकता है।

गर्म पानी में नींबू निचोड़कर पीने से हाइड्रेशन और विटामिन सी मिलता है, जिससे इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और सर्दी खांसी जैसे मौसमी बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है।

हल्दी युक्त दूध में एंटी-इंफ्लमेट्री गुण होते हैं। सोने से पहले गर्म हल्दी वाला दूध पीने से खांसी में आराम मिलता है और अच्छी नींद आती है।

लहसुन अपने एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर होता है। कच्चे लहसुन का सेवन करने से शरीर के अंदर पाए जाने वाले एन्यून सिस्टम मजबूत होता है,औऱ सर्दी खांसी से लड़ने में मदद मिलती है।

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Disclaimer: लेख में घरेलू उपाय सुझाए गए हैं,जो सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए है। इसे चिकित्सीय सलाह के रूप में नहीं लेना चाहिए। कोई भी चिकित्सीय जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से सलाह जरउल्लिखित सूर लेंला।