बॉलीवुड के मशहूर डायरेक्टर और एक्टर सतीश कौशिक (Satish Kaushik) का बुधवार को हार्ट अटैक आने से निधन हो गया। अभिनेता ने 67 साल की उम्र में अपने जीवन की अंतिम सांस ली। सतीश कौशिक को 8 मार्च की देर रात को गुरुग्राम के फोर्टिस अस्पताल में भर्ती करवाया गया था। डायरेक्टर के भतीजे निशांत कौशिक के मुताबिक उनकी मौत हार्ट अटैक से हुई है। दरअसल वह दिल्ली में अपने एक फैमिली फंक्शन में शामिल होने आए थे, जहां देर रात में उनकी तबीयत काफी ज्यादा बिगड़ गई। जिसके तुरंत बाद घरवाले जब तक उन्हें अस्पताल लेकर गए तो डॉक्टर्स ने उन्हें मृत घोषित कर दिया।

सतीश कौशिक के यूं अचानक इस दुनिया को हमेशा-हमेशा के लिए अलविदा कह देने से इंडस्ट्री के साथ-साथ उनके चाहने वाले भी गमगीन हैं। किसी को भी इस बात पर यकीन कर पाना बेहद ही मुश्किल सा हो रहा है कि एक दिन पहले जिसको हंसते मुस्कुराते हुए देखा हो वो यूं इस दुनिया को छोड़कर चला जाएगा। जानकारी के लिए बता दें, भारत में पिछले कुछ सालों में हार्ट अटैक (Heart Attack) के मामलों में काफी तेजी से बढ़ोतरी हुई है। जिसमें अनियमित दिल की धड़कन बड़ी वजह बनती जा रही है। भारत में 33 प्रतिशत मौत के पीछे सिर्फ हार्ट अटैक है। ऐसे में आइये जानते हैं क्या है वो मुख्य वजह जो दिल से जुड़ी बीमारी के लिए जिम्मेदार है।

हार्ट अटैक के लक्षण

कमर मे दर्द और जकड़न
तेज हार्टबीट
पेट में दर्द
सांस लेने में कठिनाई
पसीना आना
बेवजह थकान होना
लगातार उल्टी होना
कमजोरी, पैर और हाथों का ठंडा पड़ना

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दिल से जुड़ी बीमारियां कैसे प्रभावित हो रही हैं?

-आजकल का बेहद खराब लाइफस्टाइल ही कम उम्र में बढ़ती बीमारियों कि सबसे बड़ी वजह बनकर उभर रही है। हार्ट अटैक, डायबिटीज, मोटापा, ब्लड प्रेशर आदि बीमारियां इन्हीं में से एक है। इसलिए हर एक यक्ति को अपने लाइफस्टाइल पर विशेष ध्यान देना चाहिए और खुद को फिट रखना चाहिए।

-मोटापा आज कल सबसे कॉमन बीमारी हो गयी है इसकी वजह है लोगों का खराब लाइफस्टाइल। इसलिए सबसे ज्यादा जरूरी है अपने लाइफस्टाइल में धीरे- धीरे बदलाव करें। जैसे जंक फूड खाना छोड़े और रोजाना कुछ समय के लिए वॉकिंग करें। ये आपके हृदय के लिए काफी फायदेमंद है।

-दिल से जुड़ी बीमारियों को खत्म करने के लिए नमक और चीनी दोनों चीजों का सेवन बिल्कुल सीमित मात्रा में ही करें। क्योंकि अगर बीपी लेवल बढ़ेगा तो हार्ट को पंप करते समय ज्यादा जोर लगाना पड़ेगा। जो दिल की सेहत के लिए अच्छा संकेत नहीं।

-डाइट में ज्यादा से ज्यादा उन चीजों को शामिल करें जो सेहत के साथ-साथ दिल को भी फायदा करे। जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, होल ग्रेन, बीन्स, नट और लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

– बहुत ज्यादा तनाव भी सेहत के लिए काफी खतरनाक है। ज्यादा तनाव की वजह से हार्ट अटैक की संभावना बहुत ज्यादा बढ़ जाती है।