इस वक्त भाग दौड़ भरी जिंदगी में खुद को सेहतमंद बनाए रखना काफी मश्किल है, एक्सरसाइज़ के साथ साथ खान पान का भी ध्यान रखना होता है वरना शरीर पर इसका बुरा असर पड़ सकता है। दूध अपने आप में एक संपूर्ण आहार है, इसमें कैल्शियम, आयोडीन पौटैशियम, फॉस्फोरस और विटामिन डी के गुण पाए जाते हैं, लेकिन दूध पीते वक्त यह भी ध्यान देना काफी जरूरी होता है कि किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसी कई चीजें हैं, जिन्हें दूध के साथ लेने से बुरा असर पड़ सकता है।

नहीं करना चाहिए मछली का सेवन

दूध के साथ मछली का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि दूध की तासीर ठंडी होती है और मछली की तासीर गर्म। इसलिए दूध के साथ मछली नहीं खाने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने से गौस, त्वचा की एलर्जी की बीमारी होने की संभावना रहती है।

न करें नींबू, कटहल का सेवन

मछली के साथ साथ दूध पीते वक्त नींबू कटहल का भी नहीं करना चाहिए सेवन, ऐसा करने से स्किन इंफेक्शन होने की आशंका रहती है। जिससे आपको दाद, खाज, खुजली, सोरायसिस होने की संभावना रहती है।

दाल का सेवन

दूध के साथ दाल का सेवान करना काफी हानिकारक साबित हो सकता है। खासकर उड़द की दाल को दूध के साथ लेने से हार्टअटैक की संभावना रहती है। इसके साथ ही गाजर, शकरकंद, आलू, शहद, लहसुन की सलाह भी नहीं दी जाती है। इनके सेवन के बीच कम से कम 2 घंटे का अंतर रखना चाहिए।

नहीं करनी चाहिए खट्टी चीजों के साथ सेवन

दूध के साथ कभी खट्टी चीजों का सेवन नहीं करने की सलाह दी जाती है, साथ ही सब्जी सलाद भी नहीं खाना चाहिए। क्योंकि, इनके सेवन के तुरंत बाद दूध पीने से दूध विषैला भी हो सकता है।

व्रत में दूध के साथ न ले केला

व्रत के वक्त दूध के साथ केले का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि, केला कफ बढ़ाता है और दूध भी। दोनों का सेवन करने से कफ बढ़ता है, इसके साथ ही हमारे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है।