Fennel Water: आजकल दुनिया भर में आबादी का बड़ा हिस्सा मोटापे की समस्या से परेशान है। इसकी वजह से हार्ट अटैक और डायबिटीज जैसी समस्याएं पैदा होने लगती हैं।वजन घटाने के लिए जिम जाना और वर्कआउट करना एकमात्र विकल्प नहीं है। पर क्या आपको पता है कि हमारे किचन में एक ऐसी औषधि (Fennel Water) मौजूद है जिसके सेवन से आप अपने वजन को नियंत्रित रख सकते हैं। वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है- सौंफ का पानी (Fennel Water)।सौंफ का सेवन आमतौर पर भोजन करने के बाद माउथ फ्रेशनर और पाचक के रूप में किया जाता है, लेकिन यह वजन कम करने में भी मददगार है।
सौंफ (Fennel Water) के बीज फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत होते हैं, जो फैट बर्न करने में मदद कर सकते हैं। सौंफ के बीज डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म को भी ठीक रखने में सहायक हैं, जिससे भोजन से पोषक तत्वों शरीर को मिलते हैं और भूख कम लगती है। एक चम्मच सौंफ को रात भर के लिए एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह सबसे पहले इस पानी का सेवन करें। सौंफ का पानी, पेट भरे रहने का एहसास कराता है जिससे ज्यादा खाने की इच्छा नहीं होती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।
एक चम्मच सौंफ(Fennel Water) को रात भर के लिए एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह सबसे पहले इस पानी का सेवन करें। सौंफ का पानी, पेट भरे रहने का एहसास कराता है जिससे ज्यादा खाने की इच्छा नहीं होती है और वजन को आसानी से कम किया जा सकता है।
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सौंफ (Fennel Water) एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर है यही कारण है कि अक्सर भोजन के ठीक बाद इसका सेवन किया जाता है। यह आपके शरीर से विभिन्न विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के साथ पाचन तंत्र को मजबूती भी देता है। गर्मियों में पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए सौंफ की ठंडाई का सेवन किया जाता है। पेट ठीक रहने का सीधा असर वजन पर पड़ता है।
शरीर ठंडा रखे, हीट स्ट्रोक से बचाए
गर्मियों में सौंफ शरीर का तापमान ठंडा रखता है और हीट स्ट्रोक से बचाता है। सौंफ में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, इस प्रकार सौंफ की चाय या सौंफ का पानी पीने से शरीर से अतिरिक्त पानी बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।
