कोरोना वायरस की दूसरी लहर में लगातार केसेज बढ़ते जा रहे हैं। कोविड-19 के बढ़ते संक्रमण को देखते हुए लोग इसके बचाव के अलग अलग तरीके अपना रहे हैं। इस दौरान ज्यादातर लोग विटामिन डी3 कैल्शियम, जिंक और मल्टी विटामिन ले रहे हैं। ऐसे में इसका ज्यादा डोज लेना आपको नुकसानदायक साबित हो सकता है। किसी भी दवा को उसकी मात्रा से ज्यादा लेने अथवा डॉक्टर्स के बिना सलाह के लेने से नुकसानदायक साबित होता है। आसे में आएइ जानेत हैं इसका कितना डोज लेना चाहिए।
पीजीआई लखनऊ के हृदयरोग विशेषज्ञ डॉ नवीन गर्ग ने एक मीडिया चैनल को दिए इंटरव्यू में बताया आज के समय में जब कोरोना का संक्रमण इतनी तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे समय में इम्युनिटी बूस्टर के कोर्स के बारे में बताते में भी लोगों को पता होना बेहद जरूरी हो गया है। उन्होंने कहा कि, विटामिन सी, डी और मल्टी विटामिन का कोर्स केवल एक माह का होता है। इसके साथ ही उन्होंने बताया कि जिंक का ज्यादा इस्तेमाल भी नुकसानदेह साबित हो सकता है।
डॉ. नवीन ने बताया मल्टी विटामिन को एक माह से ज्यादा नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इससे शरीर के विभिन्न अंगों पर इसका असर देखने को मिल रहा है। जो लोह कोरोना से बचने के लिए दवा का सेवन नहीं करना चाहते वो इम्युनिटी बढ़ाने के चक्कर में जरूरत से ज्यादा च्यवनप्राश खा रहे हैं। इससे उनमें शुगर और हार्ट की बीमारियां बढ़ रही हैं।
जुकाम महसूस होने पर दिनभर में एक बार काढ़ा लें
जिंक- 15 दिन अधिकतम खाना चाहिए
मल्टी विटामिन- एक माह अधिकतम
विटामिन डी-3 60K का एक-एक डोज महीने में चार बार, फिर माह में एक बार या डॉक्टर के सलाह के बाल लें
कैल्शियम- डॉक्टर की सलाह पर महीने भर अधिकतम
विटामिन सी- एक महीने तक
